यह आसन पेट की चर्बी कम करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसे करने के लिए पेट के बल लेटें, हाथों को कंधों के नीचे रखें और छाती को ऊपर उठाएं।
यह योगासन पूरे शरीर की मांसपेशियों को टोन करता है और चर्बी घटाने में प्रभावी है। इसे करने के लिए हाथ और पैरों के बल उल्टा V आकार बनाएं।
यह आसन पेट, कमर और जांघों की चर्बी को कम करता है। पैरों को फैलाकर खड़े हों और एक हाथ को नीचे की ओर झुकाकर दूसरे हाथ को ऊपर की ओर उठाएं।
यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसे करने के लिए फर्श पर बैठकर पैरों और धड़ को V आकार में उठाएं।
यह योगासन पेट और जांघों की चर्बी को कम करता है और शरीर को टोन करता है। पीठ के बल लेटकर घुटनों को मोड़ें और कूल्हों को ऊपर उठाएं।